Сколько нужно голодать?

В этой статье, хочу поделиться своим мнением о том, сколько по продолжительности необходимо проводить Лечебное голодание.

Начинать в большинстве случаев нужно с малых сроков. Например я начинал с суток еженедельно около 2,5 месяцев. Сразу замахиваться на длительные сроки не рекомендуется, хотя такие случаи бывают. В моей практике тоже были люди сразу проходившие сроки свыше 30 дней. Но это были здоровые и относительно молодые люди.  Если Ваш возраст более 40 лет и к тому же Вы имеете заболевания, то рисковать не советую.

Но все таки, допустим, Вы подготовили свой организм серией коротких голоданий (об этом подробно отдельный разговор), тогда какие сроки могут быть оптимальные. Однозначного ответа на этот вопрос наверно не даст никто. Кто-то скажет идите на 40 дней, кто-то скажет 28, кто-то сделайте каскад из 2-х, 3-х, 4-х голоданий по 7-14 дней. Кто-то вообще предложит голодать каждый квартал по 10 дней и т.д. Анализируя авторитетную литературу и личный опыт, я пришёл к следующим общим выводам:

Первый. Самый главный – каждый организм строго индивидуален. Железного правила, которое бы подошло всем и каждому в данном случае нет и быть не может. Ощущения в процессе голодания у каждого свои. Конечно, общие характеристики сходные, но индивидуальные проявления могут очень сильно отличаться. Поэтому в процессе голодания нужно внимательно прислушиваться к собственному организму – а он очень четко указывает какая именно его часть, или орган имеет проблемы. И именно по своим ощущениям в процессе голодания нужно определять – продолжать голод или начинать выход.

Главное здесь не спутать ощущения от очищения и восстановления какого-то органа или системы организма с действительно реальными проблемами, которые требуют начинать выход. Именно в этом  самая большая сложность и зачастую многие начинают выходить ещё в процессе восстановления  и лечения, проявляющегося неприятными ощущениями. Это неблагоприятный период для выхода из голодания — надо дождаться окончания таких «восстановительных процессов». Подробности этих процессов здесь пока опустим.

Вам нужно пока просто понять, что окончательную программу для себя будете составлять вы сами, исходя из Ваших ощущений и ежедневных показателей, таких как давление, температура, вес, количество мочи и т.д.

Например, я свое длительное голодание не планировал — приблизительный ориентир был — 21 день. Но в процессе чувствовал себя хорошо и решил продлить.

Второй вывод. Все авторы разделяют общее правило: чем более длительный срок, тем более глубокое очищение проводит ваш организм. Есть мнение, что очищение на клеточном уровне начинается при сроках голодания близких к 30 дням и более. Мое мнение в этом вопросе такое: как только вы начинаете голодать, организм начинает очистку так скажем наиболее легко доступных мест, т.е. тех, из которых он может удалить максимум токсинов за минимальный срок – он ведь не знает на какой именно срок вы предоставили ему такую радость – возможность так сказать, выбросить мусор.

И он постепенно расчищая большие завалы, приступает ко всё более мелким, и так пока действительно не дойдет до клеточного уровня. Но это может случиться только если ваш организм уже достаточно хорошо очищен и подготовлен. А если вы уже в возрасте (более 30 лет) и никогда не голодали, то даже и не надейтесь, что очиститесь за один раз. Чтоб провести полную очистку и избавится от всех болезней вы должны будете, проголодать несколько раз. Хотите иметь крепкий и по ощущениям — молодой организм на долгие годы, сразу настраивайтесь на это.

Повторяю, в каждом конкретном случае многое зависит от начального состояния – т.е. сколько токсинов вы уже накопили и чем их больше – тем длиннее путь до клеточной очистки.  И не забывайте чем длиннее перерыв между голоданиями, тем больше токсинов вы успеваете восполнить.

Итак, еще раз. Начинать обязательно с малых сроков — лучше с еженедельных суточных голоданий. Далее 36 часов, потом 3 суток. После этого, вы уже сможете провести серьезное голодание. Но для первого длительного — желательно не более 10 дней. Обычно срок 7-10 дней. Выходим на хорошем самочувствии — это обязательно.

После того как Вы прошли 7-10 дней, можно запланировать 21 день (если страшновато — попробуйте -14 дней).  Опять же если нет экстренных случаев старайтесь выходить на хорошем самочувствии. При этом если проголодали 21 день и чувствуете себя отлично и готовы продолжать — пожалуйста. НО при таких сроках уже настоятельно рекомендую, чтоб Вас контролировали опытные в этом врачи.  На таких сроках в любой момент может случиться всё что угодно (тут всё индивидуально и зависит от многих факторов) и не дай вам бог попасть на таких сроках к «обычным» врачам — точно угробят. Поэтому без присмотра в домашних условиях я не рекомендую сроки свыше 21 дня.

Максимальный срок Лечебного голодания для «массового использования» обычно ограничивается в 40 дней. Длительней голодают только самые экстремалы на свой страх и риск (решая какие-то серьезные проблемы, вплоть до онкологии).

Если остались ещё какие-то вопросы по срокам голодания — задавайте в комментариях.

Александр Андрейко

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
Facts about drugs here

1 комментарий к записи “Сколько нужно голодать?”

  1. Владимир:

    Всем добрый день!
    Я наконец то решился, буду голодать 21 день!
    У меня уже имеется не большой опыт лечебного голодания, голодаю примерно два года один день в неделю, один раз голодал три дня, и в этом году в январе месяце голодал четыре дня.
    Что я имею (вернее имел, голодание успешно завершено) на борту))): рост 176 см., вес 107,2 кг., псориаз и еще к тому же гипертоник. Давление на начало голодания 154/94.

    Начало голодания 17.06.2013г., вошел в голодание как обычно, без подготовки, первый день выпил к вечеру раствор слабительной соли, на второй и последующие дни делал очистительные клизмы утром и вечером. Каждый день после работы по часу гулял в парке, старался конечно особо не напрягаться. Самочувствие первые 5 дней было нормальным, сказывался опыт и моя психологическая подготовка. Тут хочу остановиться отдельно, самое главное по моему мнению это подготовиться морально к голоданию, а все остальное мелочи, я начал сразу после встречи нового 13 года себя подготавливать и скажу честно преуспел в этом.
    К вечеру пятого дня, после работы почему то поднялось давление и увеличился пульс (и кстати давление после этого стабильно держалось высоким примерно неделю, доходило даже до 171/101, пульс доходил до 99), хотя если честно то чувствовал я себя хорошо, обычно во время голодания давление и пульс уменьшаются, а тут что-то странное, может кто более опытный в этом деле мне подскажет что и почему так произошло? По утрам делал зарядку, правда не всегда, иногда когда давление было большим я забивал на это дело. Так же принимал утром и вечером душ и делал себе массаж.
    Вечером пятого дня поехал на дачу, в городе дышать стало тяжелее, написал заявление и в отпуск краткосрочный!
    Странности кстати продолжали происходить, я прочел очень много литературы по голоданию, так же много в интернете читал отзывов и описаний, все пишут про ацидотический криз (запах ацетона изо рта), а так же ужасный запах от тела, так вот, у меня не было ни того ни другого. Может просто мылся часто?))) Язык покрылся белым налетом, а вот изо рта пахло неприятно. То что криз прошел я понял на девятый день, вес упал всего на 200 гр., до этого падал от 1 до 1,5 кг. в сутки, а первые трое суток вообще вес упал на 6 кг.
    Кстати самые приятные моменты были по утрам, я вставал на весы и смотрел как уходит лишний вес, это фантастика! Раз уж я заговорил о приятном, хочется упомянуть и про не очень приятные моменты, это клизма, мягко выражаясь очень надоело их делать, но видя что из меня выходит, я упорно продолжал их делать, а выходила все эти дни сплошная чернота, весь 21 день шла чернота, кошмар, откуда что бралось не понятно, но судя по всему это мои органы выделяли всю эту дрянь и я ее упорно вымывал. Организм мой видимо такой же шутник как и я, всю вторую неделю, что я был на даче, как только я делал клизму, ложился на кровать и ждал пока она получше разойдется, а потом бежал в туалет (он там во дворе, метров 30 идти) я сразу начинал чихать))), так было и утром и вечером, только я подрывался к туалету, сразу начинаю чихать))), это кошмар, не советую ни кому пробовать))), но я всегда успевал)))!!!
    Неделя прошла быстро и я снова поехал в Москву, третья неделя было посложней, ездил на работу, была слабость легкая, иногда голова кружилась, но в целом чувствовал я себя нормально, давление понизилось, кстати все это время я провел за рулем.
    И вот наступило 8 июля, язык так и не очистился, псориазные бляшки побледнели, особенно на руках, чернота из меня так же и выходила, я сделал вывод, что голодание не окончено, была мысль еще недельку продержаться, но как только я об этом заикнулся своей девушке (она как раз на сессию в другой город уехала на 4 недели) она сразу напомнила мне о моем обещании, я обещал три недели голодать, пришлось начинать выход, хотя силы продолжить были.
    Утром отжал сок морковный и огуречный, разбавил водой 1/1 и целый день его пил, примерно два литра. На второй и третий день сок морковный с яблочным, водой не разбавлял, так же по два литра в день, самочувствие нормальное до обеда среды. После обеда стало как то не по себе, слабость, тошнота, головокружение, было очень паршиво, вечером после работы почистил огурец и съел, чуть позже пожевал капусты, еле дополз до ванной, помылся и в 9 вечера лег спать. Спал не очень хорошо, проснулся разбитый и с таким же хреновым самочувствием, еле заставил себя идти на работу, за целый день скушал два огурца, четыре не больших яблока, аппетита не было, все делал через силу, сильно обложило все горло, пропадает голос, в общем еле переставлял ноги. Вечер прошел так же как и предыдущий(((. В пятницу утром стало не много легче, но все равно не очень, целый день как под копирку, через силу заставлял себя есть, кушал морковь, капусту, яблоки и огурцы. Вечер как под ту же копирку, было ощущение что кто-то увеличил процентов на 50 гравитацию, не мог поднять ни руку ни ногу, через силу сварил суп из капусты, морквы и лука, не солил, поел через силу, гадость редкая))).
    В субботу утром поехал к родителям, самочувствие гораздо лучше, скушал овсянки, варил на разбавленном водой молоке. Купил орехов: кешью, грецкие и кедровые, начал по понемногу кушать, так же овощи, фрукты, все по чуть-чуть, но аппетита по прежнему нет. Мама в шоке, но что я голодал 21 день, я ей так и не сказал, побоялся за ее здоровье))), она подумала ,что у меня какая то диета особая. Почти целый день провел на даче, активно физически потрудился, вечером самочувствие было на удивление нормальное. В воскресенье, так же дача-труд, но вечером меня вырубило, опять кто-то увеличил гравитацию))).
    В понедельник началась трудовая неделя, в принципе с понедельника у меня наладилось самочувствие, все вошло в норму, сегодня среда 17 июля 13г., кушаю потихоньку все только растительное, варю различные каши: рис, гречка, пшенка, мясо не буду есть минимум еще два месяца, а может и вообще не буду, идет вторая неделя выхода, все просто замечательно.
    А теперь подведем итог: на данный момент мой вес 88,7 кг., -18,5 кг.!!!, рост не изменился))). Давление уже третий день 119/69 пульс 75 (ауу, врачи которые мне говорили, что я всю жизнь обречен пить таблетки от гипертонии, где вы?). Псориаз потихоньку отступает, ближайшие 2-3 месяца не буду употреблять:картофель, болгарский перец, баклажаны и помидоры, читал что при псориазе лучше эти продукты не употреблять, так же и спиртное, вообще хочу от него отказаться. Бегаю, прыгаю, в теле легкость и гибкость.
    P.S. На следующий год буду снова голодать 21 день, а может и 28. Соответственно так же не откажусь и от однодневного голодания раз в неделю, буду продолжать, буду стараться удержать свой весь в пределах 90 кг., хотя это тоже много, надо дальше худеть, все еще впереди….
    Будут вопросы, пишите, буду рад ответить.
    2141601@gmail.com

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.